Journée Mondiale de la Santé Mentale - 10 octobre 2025

Le Gouvernement a décidé de faire de la santé mentale une grande cause nationale en 2025. Le 10 octobre marque la Journée mondiale de la santé mentale.  Autour du slogan « Parlons santé mentale ! », il s’agit de faire avancer la compréhension et la prise en charge de ce sujet afin de montrer que la santé mentale est l’affaire de tous.

Santé mentale : de quoi parle-t-on ?

La santé mentale ne se limite pas à l’absence de maladie psychique. Elle englobe :

• la capacité à s’adapter aux difficultés de la vie,
• le maintien d’un équilibre émotionnel et relationnel,
• la possibilité de travailler de manière productive,
• et de contribuer à la vie sociale et familiale.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est donc cultiver un état de bien-être durable.

Santé mentale et travail 

Le monde du travail est un environnement en constante mutation :  Pressions des objectifs, charge mentale, équilibre parfois précaire entre vie professionnelle et personnelle… Tous ces éléments ont un impact réel sur le bien-être psychologique.

En entreprise, la santé psychologique influence directement le bien-être, la motivation, la performance et la sécurité des salariés. Le stress, la charge mentale, l’isolement ou encore l’épuisement professionnel sont des réalités qui peuvent toucher tout le monde, quel que soit son métier.

Plusieurs situations professionnelles peuvent fragiliser la santé psychologique :

• * une charge de travail importante ou des délais contraignants,
• * le manque de reconnaissance ou de soutien,
• * des conflits interpersonnels,
• * un isolement professionnel,
• * l’exposition répétée à des situations difficiles (travail émotionnel, risques psychosociaux…).

♦ Le rôle de l’employeur dans la prévention de la santé mentale

L’employeur a une responsabilité légale et humaine en matière de santé au travail. La santé mentale fait partie intégrante des obligations de prévention des risques professionnels.  Elle ne concerne pas uniquement les situations de crise. La santé mentale doit être pensée en amont, dans une logique de prévention, au même titre que la sécurité physique ou la qualité de vie au travail.

Concrètement, cela signifie :

• * évaluer les risques psychosociaux (RPS) dans le Document Unique (DUERP).
• * mettre en place des actions de prévention adaptées : organisation du travail, communication interne, dispositifs de soutien.
• * favoriser un environnement de travail sain : équilibre entre exigence et moyens, clarté des missions, reconnaissance du travail accompli.
• * encourager la parole et l’écoute : instaurer une culture où chacun peut exprimer ses difficultés sans crainte de stigmatisation.
• * soutenir le collectif de travail en valorisant la coopération, la solidarité et les temps d’échange.

Un engagement gagnant-gagnant                                                                                                                                Préserver la santé mentale des salariés, c’est :

• * réduire l’absentéisme et le turnover,
• * améliorer la motivation et la productivité,
• * renforcer le climat social et la qualité de vie au travail.

♦ En tant que salariés, comment prendre soin de sa santé mentale ?

Quelques bonnes pratiques à mettre en place au quotidien :

• Reconnaître ses signaux d’alerte : fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, perte de motivation.
• Préserver ses temps de récupération : pauses régulières, respect du sommeil, équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
• Entretenir des liens sociaux : échanger avec ses collègues, partager ses difficultés, demander du soutien.
• Bouger et respirer : activité physique régulière, exercices de respiration ou de relaxation pour relâcher les tensions.
• Oser demander de l’aide : en parler à un proche, un collègue, son encadrement, ou solliciter un professionnel de santé.

Nous avons tous un rôle à jouer : employeurs, salariés, ressources humaines, Services de Prévention et de Santé au Travail...

Investir dans la santé mentale, c’est investir dans la performance durable, dans l’humain, et dans l’avenir !