Journée Mondiale du Cœur 2026

À l'occasion de la Journée Mondiale du Cœur, le 29 Septembre 2026, Santé au Travail Durance Luberon souhaite rappeler l'importance de la prévention cardiovasculaire.

Les maladies cardiovasculaires figurent parmi les principales causes de décès. Pourtant, de nombreux facteurs de risque peuvent être évités ou limités grâce à des habitudes de vie saines. Chacun peut agir au quotidien pour préserver son cœur et réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

Afin de toujours mieux vous accompagner, votre Service de Prévention et de Santé au travail vous fait bénéficier d’un électrocardiogramme de repos proposé à l’ensemble des salariés bénéficiant d’une visite de mi-carrière.

Quelques bons réflexes :

• pratiquer une activité physique régulière
• adopter une alimentation variée et équilibrée
• limiter le tabac et la consommation d'alcool
• surveiller sa tension artérielle
• bénéficier d'un sommeil de qualité
• apprendre à mieux gérer son stress
• veiller à une bonne hydratation

L'activité physique et l'alimentation équilibrée constituent les deux piliers essentiels de la prévention. Marcher davantage, privilégier les escaliers, pratiquer une activité adaptée à ses capacités ou encore augmenter sa consommation de fruits, légumes et céréales complètes sont autant de gestes bénéfiques pour le cœur.

Les facteurs de risque :

Certains facteurs augmentent le risque de maladie cardiovasculaire : le tabagisme, l'hypertension artérielle, le diabète, le surpoids, la sédentarité, une alimentation déséquilibrée, le stress chronique ou encore le manque de sommeil.

D'autres facteurs ne peuvent pas être modifiés, comme l'âge, le sexe ou les antécédents personnels et familiaux. Il est donc important d'agir sur les facteurs sur lesquels chacun peut intervenir.

Reconnaître les signes d'alerte :

Une douleur ou une sensation d'oppression dans la poitrine, un essoufflement inhabituel, des sueurs froides, un malaise ou encore des palpitations.

Chez les femmes, les symptômes peuvent parfois être moins caractéristiques et se manifester par une fatigue intense, des nausées, des douleurs dans le dos ou la mâchoire, un essoufflement inexpliqué ou une sensation générale de malaise.

En cas de suspicion d'infarctus ou de symptômes évocateurs, il est essentiel d'appeler immédiatement les secours en composant le 15.

En tant qu’employeur,

L'entreprise joue un rôle essentiel dans la prévention des risques cardiovasculaires et dans la promotion de la santé de ses salariés. En tant qu’employeur vous pouvez :

• Encourager l'activité physique en favorisant les déplacements à pied, l'utilisation des escaliers ou la pratique d'activités sportives.
• Sensibiliser les salariés aux bonnes habitudes de vie : alimentation équilibrée, arrêt du tabac, modération de la consommation d'alcool et importance du sommeil.
• Veiller à l'organisation du travail afin de limiter les facteurs de stress et favoriser un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
• Aménager des espaces ou des temps propices à la récupération et à la détente.
• Être attentif aux situations de surcharge de travail, de fatigue ou de mal-être pouvant avoir un impact sur la santé cardiovasculaire.
• Promouvoir une culture de prévention et de bien-être au sein de l'entreprise.

Investir dans la santé cardiovasculaire des salariés, c'est contribuer à leur bien-être, améliorer la qualité de vie au travail et favoriser une performance durable de l'entreprise.

La Journée Mondiale du Cœur est l'occasion de prendre un engagement simple pour sa santé : marcher un peu plus chaque jour, améliorer son alimentation, réduire sa consommation de tabac, mieux gérer son stress, surveiller sa tension artérielle ou encore retrouver un sommeil réparateur.

Prendre soin de son cœur aujourd'hui, c'est préserver durablement sa santé de demain !